:::::::সঠিকভাবে দাঁত ও মাড়ির যত্ন আপনার মুখের হাসি শ্রীবৃদ্ধি
করার পাশাপাশি আপনার দাঁতের সুরক্ষা আজীবন নিশ্চিত করতে পারে। নিম্নের ৫ টি
সাধারণ কাজ মেনে চলতে পারলে আপনার দাঁতের ক্ষয় রোগ ও মাড়ির সমস্যা থেকে
ক্ষতির সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে...
এই ৫ টি সাধারন বিষয় হল :
১। সঠিক ভাবে ও সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করা।
২। দুই দাঁতের মাঝখানের খাবার পরিস্কার করার জন্য ফ্লস দিয়ে (চিকন নায়লনের সুতা, বাজারে ডেন্টাল ফ্লস নামে কিনতে পাওয়া যায়) ফ্লসিং করা ।
৩। সঠিক খাবার খাওয়া ( স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ভাজা পোড়া খাবার, জুস, সফট ড্রিংকস, আঠালো জাতীয় খাবার যা দাঁতের সাথে আটকে থাকতে পারে তা পরিহার করা।
৪। বছরে ২ বার আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেয়া ও চেকআপ করানো ।
৫। দিনে ২বার ব্রাশের পর ভাল কোন মাউথ ওয়াস দিয়ে ৩০ সেকেন্ড ধরে কুলি করে ফেলে দেয়া ( গিলে ফেলবেন না এবং একটানা দীর্ঘ দিন ব্যাবহার করবেন না )।
এই ৫ টি সাধারন বিষয় হল :
১। সঠিক ভাবে ও সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করা।
২। দুই দাঁতের মাঝখানের খাবার পরিস্কার করার জন্য ফ্লস দিয়ে (চিকন নায়লনের সুতা, বাজারে ডেন্টাল ফ্লস নামে কিনতে পাওয়া যায়) ফ্লসিং করা ।
৩। সঠিক খাবার খাওয়া ( স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ভাজা পোড়া খাবার, জুস, সফট ড্রিংকস, আঠালো জাতীয় খাবার যা দাঁতের সাথে আটকে থাকতে পারে তা পরিহার করা।
৪। বছরে ২ বার আপনার ডেন্টিস্টের পরামর্শ নেয়া ও চেকআপ করানো ।
৫। দিনে ২বার ব্রাশের পর ভাল কোন মাউথ ওয়াস দিয়ে ৩০ সেকেন্ড ধরে কুলি করে ফেলে দেয়া ( গিলে ফেলবেন না এবং একটানা দীর্ঘ দিন ব্যাবহার করবেন না )।
No comments:
Post a Comment