দাঁতের যত্নে অজানা টিপস

কে-না শুনতে চায়- ‘আপনার হাসিতে মুক্তা ঝরে’। কিন্তু ‘মুক্তাঝরা হাসি’ কি অনায়াসে মেলে? না, এমন হাসি পেতে হলে চাই সুন্দর দাঁত। আপনার সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে দাঁতের গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রয়েছে। তাই দাঁতের যত্ন নেয়া একান্ত প্রয়োজন। পানির সমস্যাসহ নানা কারণে অনেকেই দাঁতের সমস্যায় ভুগছেন। দাঁতের যত্ন নিতে তাই জেনে নিন অজানা কিছু টিপস।

খুব শক্ত খাবার বা আলমন্ড কম খাবেন। আলমন্ড শরীরের পক্ষে ভালো হলেও খুব শক্ত হবার কারণে দাঁতের শিরায় চিড় বা ভাঙন ধরতে পারে এবং খুব স্বভাবিকভাবেই দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

এনার্জি ড্রিন্ক বা খুব মিষ্টি সংমিশ্রিত পানীয় বর্জন করুন। এতে দাঁতের ভীষণ ক্ষতি হয়।

 লেবু বা টক জাতীয় খাবার যদিও দাঁতের পক্ষে ভালো কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা দাঁতের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এতে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে৷ কারণ টক জাতীয় ফল থেকে অনেক পানি বেরোয় এবং অ্যাসিড জাতীয় দ্রব্যও থাকে। এর ফলে দাঁতের ভেতরের অংশ নরম হয়ে গিয়ে দাঁতের ভীষণ ক্ষতি করে। তবে আপনি যদি টক জাতীয় খাবার খেতে ভালবাসেন তাহলে সেটা খাবার পর একটু চিজ কামড়ে নিতে বা খেতেও পারেন। চিজ অ্যাসিডের মান কমিয়ে দাঁতের সুরক্ষা করে।

এভাবেই মেনে চলুন টিপসগুলো আর নিজের দাঁত তথা নিজেকে সুন্দর রাখুন। এবং হাসুন প্রত্যয়ের হাসি।

breakingnews.com.bd